Приветствуем на сайте всех мам, стремящихся к восстановлению девичьих «дородовых» форм. Сегодня мы поднимаем в нашей статье такую полезную для вас тему, как подтяжка груди после родов. Поговорим о самых первых разрешенных методах восстановления форм, пока вы еще кормите малыша грудью, о том, почему не стоит отказываться от грудного вскармливания. А также о методах, которые станут для вас доступными в постлактационном периоде.
Методы коррекции груди в период лактации
Если вы кормите малыша, травматичные методы, начиная с липолифтинга и заканчивая маммопластикой, для вас недоступны. Но не огорчайтесь, есть и более естественные способы поддержать ткани своей груди в норме даже во время кормления. Они потребуют от вас терпения и упорства, не дадут мгновенных результатов. Но зато их несомненными достоинствами являются:
- минимум противопоказаний;
- крайняя редкость возникновения побочных эффектов;
- наличие пользы не только для груди, но и для организма в целом;
- отсутствие необратимых изменений в тканях.
Конечно, лучший метод исправить птоз, это предотвратить его развитие. Эти методы нужно применять еще до беременности и в процессе вынашивания малыша.
Превентивные методы
До беременности поддерживайте ткани груди эластичными. Мышцы тренируйте с помощью упражнений, кожу поддерживайте с помощью контрастного душа и увлажняющих или питательных кремов и масок. В гестационном периоде:
- Слушайтесь своего гинеколога и не передайте. Важнее не количественный, а качественный состав рациона. Для вашего малыша дополнительный полный рацион взрослого человека не нужен. Так вы предотвратите неумеренный набор веса, а затем резкую его потерю. Именно «гоняние» массы тела способствует обвисанию бюста.
- Носите удобное белье из натуральных тканей. Бюстгальтер в период кормления и беременности не должен сжимать грудь, создавать эффект пуш-ап или иметь тонкие плечики, не позволяющие эффективно поддерживать, выросшую на 2-3 размера грудь. В период грудного вскармливания (ГВ) приобретите несколько специальных бюстгальтеров, предназначенных для кормящих мам.
- Не пренебрегайте разрешенной для беременных йогой.
Когда кормите малыша, делайте это правильно. Не нужно подвешивать ребенка на собственном соске. Таким образом, он оттягивает вашу грудь и растягивает ареолу. Изучите заранее правильные позы для кормления или запишитесь на курсы предродовой подготовки, где специалисты рассказывают и показывают не только как вести себя в процессе родоразрешения, но и как ухаживать за новорожденным.
Откажитесь от ручного сцеживания. Если ваш ребенок не опорожняет грудь в достаточной мере, купите молокоотсос. Сцеживание руками эффективно, но в процессе вы сильно растягиваете ткани.
Посоветуйтесь с врачом и придерживайтесь грамотной диеты. Включайте в рацион легкие белки (мясо индюшки и кролика, куриную грудку). Хороши для бюста орехи, но их применение не желательно в первые месяцы кормления. Так как орешки могут вызвать у малыша запор или аллергию.
Что если делать, если провисание становится заметным?
Вы кормите ребенка грудью и заметили неприятные изменения в области бюста? Без паники, подтянуть грудь можно уже сейчас. Для этого подойдет:
- контрастный душ;
- самомассаж;
- домашние питательные маски и обертывания (например, с водорослями);
- упражнения.
Контрастный душ поможет поддержать эластичность кожного покрова, усилит приток крови к зоне декольте, нормализует работу сосудов. Эти процедуры нужно делать ежедневно (допустимо даже дважды в день: утром и вечером). Хорошо, если вы сможете соблюдать несколько правил:
- легкий пилинг перед процедурой;
- аккуратная работа душем, избегая зоны ареолы (используйте теплую и прохладную воду, не нужно во время кормления добиваться резких перепадов температур, это может привести к маститу);
- питательная маска после душа, чтобы избежать пересыхания кожи.
Для питательных масок лучше использовать домашние средства (творог, сметану, кефир, яйца, огуречный сок и т. п.).
Массаж помогает поддерживать упругость грудных мышц, активизирует обменные процессы в тканях, является хорошей профилактикой лактостаза. При этом имейте в виду, что массируются мышцы, а не железистые ткани.
С упражнениями для груди постарайтесь «не переборщить». Активная физическая нагрузка может стать причиной уменьшения выработки молока. Активизировать этот способ можно после прекращения кормления, добавив к специальным упражнениям занятия с гантелями или специальным тренажером для груди.
Почему не стоит отказываться от грудного кормления?
Ваша грудь на протяжении беременности подвергается целому ряду изменений, готовясь к лактационному процессу. Ваши ткани уже изменены, и если грудь была до беременности немаленькая, отказ от кормления не поможет избежать изменения ее форм. Изменения произойдут даже если вы обладательница скромных объемов, хотя и менее заметные.
Отказываясь от грудного вскармливания, вы прекращаете функцию, на которую женский организм «запрограммирован» природой. Любой сбой в «программе» самовоспроизводства вида является предрасполагающим фактором к развитию различных патологий женской половой сферы. Нанося ущерб собственному организму, вы наносите его и ребенку.
Дети-искусственники чаще страдают от аллергических заболеваний, тяжелее переносят вирусные болезни, чаще имеют патологии ЖКТ. Конечно, малыш вырастит и на смеси. Многие последствия проявятся не сразу и вы даже не соотнесете развитие тех или иных болезней с отказом ребенку в вашем молоке. Некоторые женщины не могут выкормить малыша и вынуждены включать в его рацион смесь. Не стоит делать это добровольно.
Методы, допустимые после прекращения кормления
После того, как вы закончите кормить возможности повлиять на состояние вашего бюста увеличиваются. Вы можете прибегнуть к самым разным народным средствам (как для внутреннего, так и для наружного применения), кушать продукты, содержащие фитоэстрогены и фрукты, не боясь, что у ребенка будет аллергия. Или обратиться к различным процедурам, предлагаемым салонами:
- Пойти к профессиональному массажисту или записаться на вакуумный массаж.
- Сделать профессиональные: обертывания, маски, пилинг в салоне.
- Обратиться к мезотерапии.
И, наконец, прибегнуть к методам пластической хирургии, начиная с мастопексии и заканчивая эндопротезированием. Сколько стоит подтянуть грудь с помощью данных процедур будет зависеть от вашего выбора как процедуры, так и места ее проведения. В центральных клиниках и салонах столиц цены выше. Подтяжка груди будет стоить в общей сложности от 140 000 рублей, эндопротезирование от 170 000 рублей и выше.
На этом мы прощаемся с вами. Читайте наши статьи и делитесь ими с друзьями через социальные сети.
