Здравствуйте дорогие любительницы бодрящего напитка, и молодые мамочки, почувствовавшие тяжесть материнства в первые месяцы роста и развития малыша. Конечно, чашка горячего кофе могла бы нивелировать последствия бессонных ночей и придать бодрости. Но вот вопрос, можно ли кофе при грудном вскармливании, не повредит напиток малышу? Давайте разбираться вместе.
Можно или нельзя?
Если сказать, что нельзя, любая мамочка тут же спросит, а если немного может можно? Поэтому давайте определимся, чем кофе так нехорош для малыша?
Кофеин может вызвать перевозбуждение у крохи, как и чаи (зеленый и черный), какао, шоколад и прочие возбуждающие лакомства. Поэтому их употребление рекомендуют уменьшить или исключить. Особенно в первый месяц жизни ребенка.
Во втором-третьем месяце ЖКТ малыша адаптируется к пище. Пока юный кишечник не может переваривать ничего, кроме маминого молочка либо адаптированной смеси.
Кофе на самом деле страшно не кофеином, а тем, что организм малыша, особенно новорожденного, не способен перерабатывать и активно выводить «тяжелые» компоненты питья. Это может стать причиной нарушения созревания кишечника, запоров, кишечных колик.
Колики у ребенка еще будут. Начинаются они к концу 3-4 недели его жизни и продолжаются до конца 3-го месяца. Младенцу тяжело и без подобного питья.
7 заблуждений и их опровержение
№ п/п | Заблуждение | Опровержение |
---|---|---|
1 | Кофе можно пить при ГВ (грудном вскармливании) и даже нужно, чтобы как можно раньше приучить ребенка к разным продуктам. | Такая философия — прямая дорога к развитию болезней системы пищеварения у младенца. Прислушайтесь к советам педиатра, чтобы ребенок сохранил здоровье. |
2 | Употребление растворимого напитка безопасно для ребенка. | Растворимый напиток в гранулах, пакетики 3 в 1 не стоит заваривать. Если нужно выпить чашечку кофе, используйте натуральный (в зернах) продукт, размолотый вами. Растворимый кофе готовят из низкосортных частиц с условием сильного высушивания, стадии замораживания, и последующей ароматизации и усиления вкуса добавками, вредными для человека любого возраста. |
3 | Напиток можно включить в рацион, если он не содержит кофеина. | Продукт без кофеина содержит алкалоид в минимальных дозах. И если «сидеть на кофе» добиться перевозбуждения нервной системы ребенка можно. Но это не основная опасность. Обработка зерен и кофейного порошка проводится при помощи специальных химических веществ, вредно влияющих на органы пищеварения. Эти соединения — сильные аллергены. |
4 | Безопасно и полезно при лактации пить кофе с молоком, оно нивелирует действие токсинов. | Молоко связывает и выводит танины, в этом его польза. Оно смягчает действие основного алкалоида продукта- кофеина. Но, напиток в этом случае нет смысла пить для придания бодрости и активности. А для организма ребенка кофе, неважно капучино это или латте, остается серьезной нагрузкой. Коровье молоко — выраженный аллерген. Этот продукт часто становится причиной расстройства работы ЖКТ у младенцев (запоров, поносов, тошноты и учащенного срыгивания, даже рвоты). |
5 | Зеленый кофе помогает похудеть, это полезный полноценный продукт, его можно пить во время выкармливания малыша. | Попробуем исправить это экстравагантное заблуждение. Зернышки зеленые, потому что не прошли обжарку. Насколько это полезно вопрос спорный. Что касается похудения, любой кофе без молока стимулирует обменные процессы. Это ведет к похудению. Но это не значит, что это действенно при 1 чашке в 2-3 дня (а чаще напиток лучше не пить). Да и начинать худеть нужно во время лактации врачи не советуют. |
6 | Зеленый чай лучше, кофейного отвара. В нем нет кофеина. | Вы прочли в содержании чая, что он содержит теин или гуаранин, а если пили мате — матеин и успокоились? Вынуждены разочаровать читательниц — все это кофеин, алкалоид пуринового ряда, возбуждающее вещество. Чай с молоком действительно способствует приливу молока, но злоупотреблять им не стоит. |
7 | Черный чай, в смеси с молоком, отлично стимулирует лактацию, как и цикорий. | Тонизирующие вещества черный чай все же содержит. Он и цикорий по-своему полезен. Стимулирует лактацию, если пить его с молоком и теплым. Но усердствовать не стоит. По поводу цикория отечественные и зарубежные медики не сошлись во мнении. Первые рекомендуют пить напиток кормящим мамам, вторые — советуют воздержаться от употребления питья и салатов с цикорием. |
Чем рискуем?
Вырвать из вашей руки чашечку с ароматным напитком ни один педиатр не сможет. Решать пить его или не пить, только вам. Употребление напитка для ребенка несет определенный риск:
- Усиление возбудимости нервной системы. При условии часто встречающейся гиперактивности у малышей это лишнее.
- Привыкание. Отвар из кофейных зерен улучшает его и вызывает привыкание.
- Компоненты напитка накапливаются в организме деток до 2 лет, и влияет на нервную систему и ЖКТ. При условии регулярного употребления напитка у крох развивается запор и воспаление кишечника.
Если отказаться от напитка невозможно, трудно и вы все равно будете его пить, даже если вам скажут строгое НЕЛЬЗЯ, придерживайтесь нескольких правил.
5 правил инструкции по технике безопасносного кофепития
До 3 месяцев постарайтесь не пить кофе. В дальнейшем используйте 5 правил, уменьшающих негативное влияние напитка на организм крохи:
- При ГВ важно учесть через сколько выводится кофеин из организма. Это происходит примерно за 5 часов. Постарайтесь пить кофе сразу после кормления, чтобы уменьшить содержание его компонентов в грудном молоке.
- Используйте маленькие чашечки.
- Пейте напиток 1 раз в 2-3 дня, максимум раз в сутки.
- Употребляйте продукт в зернах (размолотый самостоятельно).
- Заваривайте кофе не в джезве или турке, а сразу в чашке, просто заливая кипятком. Это уменьшит количество тонизирующего алкалоида в питье.
На этом мы прощаемся с вами. Надеемся, что помогли уменьшить риск для здоровья детей заядлых кофеманок. Заходите на сайт в любое время и приглашайте друзей через соцсети.