Меню

Как восстановить грудь после кормления?

Здравствуйте, дорогие читатели. Надеемся, что проблемой того, как восстановить грудь после кормления вы заинтересовались до прекращения лактации, и даже до беременности. Ведь профилактика лучший способ избежать появления «ушей спаниеля» вместо упругого бюста.

Причины провисания бюста

Как восстановить грудь после кормления?Почему обвисает грудь после прекращения ГВ (кормления ребенка грудью) и меньше ли будет мастоптоз, если отказаться от ГВ?

Молочная железа претерпевает изменения еще на этапе вынашивания плода:

  • увеличивается процент жировой ткани;
  • разрастается железистая ткань;
  • расширяются млечные протоки;
  • растягивается кожный покров.

Если вы откажетесь от выкармливания ребенка молоком, то ослабите его иммунитет и не убережете железы от указанных выше трансформаций.

Восстанавливается ли бюст после ГВ? Большинство изменений обратимы при правильном уходе за железами в процессе гестации (беременности), в лактационном периоде (не допуская лактостаза и мастита) и после прекращения ГВ.

Ухудшает состояние бюста:

  • неправильное прикладывание ребенка;
  • ношение свободного бюстгальтера с узкими лямками, не поддерживающего бюст;
  • лактостаз и воспалительные процессы в молочной железе.

Но этого избежать легко, прибегнув к превентивным мерам, описанным ниже.

Превентивные меры

Что делать, чтобы грудь не обвисла, если вы планируете зачатие или носите дитя под сердцем? Включите в свой дневной план специальную гимнастику для беременных, включающую проработку и соответствующих мышц.Обвисание груди

Это позволит избежать растяжения и ослабления грудных мышц и связок. Что особенно важно для девушек с крупным бюстом и при значительном увеличении молочных желез.

Используйте массаж бюста водными струями при приеме душа (если нет противопоказаний). И наносите на кожу натуральные, разрешенные при беременности средства по уходу за кожей. Это предотвратит появление растяжек и обвисание кожного покрова.

Во время грудного вскармливания:

  1. Правильно подбирайте белье (натуральная ткань, широкие лямки, несвободный, не давящий бюстгальтер).
  2. Кормите ребенка в удобном положении, поочередно сидя и лежа. В положении сидя ребенок лучше высасывает молоко. В положении лежа ткани меньше растягиваются.
  3. Кормите ребенка по требованию и старайтесь избежать ручного сцеживания. При мануальном сцеживании вы рискуете растянуть кожу.

Что делать, если мастоптоз все-таки развился? Не падать духом, делать упражнения, массажи и ухаживать за бюстом. Радикальный метод, помогающий вернуть форму, - мастопексия и увеличивающая маммопластика с подтяжкой тканей. Но, прежде чем решиться на операцию, стоит исчерпать консервативные способы решения проблемы.

Восстановление груди

Можно ли вернуть упругость бюсту? Если грудь опустилась сильно, кожный покров растянут и покрыт стриями, скорее всего, придется прибегнуть к операции. В остальных случаях подтянуть ткани можно несколькими методами:

  • обертываниями из ламинарии и овсяных хлопьев;
  • с помощью кофейно-медовых масок и скрабов;
  • оливкового масла и воска (компоненты берутся в равных долях и растапливаются на водяной бане при температуре до 70оС, затем наносятся на кожу груди под вощеную бумагу);
  • маски из отварной фасоли с льняным маслом;
  • специальных упражнений для груди;
  • массажа (мануального, вакуумного);
  • липофилинга.

Через сколько восстанавливается грудь после кормления?Обвисшая грудь приподнимается при тренировке мышц с помощью:

  • ручного массажа;
  • отжиманий (от стенки, затем от пола);
  • жима гантелей в положении лежа вертикально вверх;
  • упражнения «ножницы» (руки вытягиваем перед собой, а затем сводим крест-накрест);
  • упражнения «черепашка» (руки сводятся вместе на уровне груди ладонь к ладони, попеременно сжимаем и разжимаем ладони, напрягая мышцы спины и груди).

Делаем 10-12 упражнений и 1-2 подхода. Вакуумный массаж и липофилинг позволяют восполнить утраченный объем и сделать бюст соблазнительнее.

Многих мамочек волнует вопрос: через сколько восстанавливается бюст после окончания ГВ? Это зависит от вашего возраста и регенеративных (восстановительных) способностей организма. В среднем на возвращение желез к норме уходит полгода. Чем вы моложе, тем скорее наступит время, когда грудь вернет прежнюю форму.

На этом мы завершаем обзор методов восстановления груди. Надеемся, наша статья была для вас полезной. И вы поделитесь ею с друзьями и знакомыми через социальные сети.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector